Pust og pustevansker

Logopedisk behandling ved pustevansker

Pusten påvirker alt: stemme, ro, konsentrasjon og tilstedeværelse. Mange opplever at de "puster feil" uten å vite hva som faktisk skjer. Kanskje du holder pusten når du snakker eller ofte føler at pusten ikke strekker til? 

​

Pustevansker kan blant annet vise seg som:​

• Overflatisk brystpust

• Spent eller anstrengt pust

• Følelse av å gå tom for luft

• Vansker med å koordinere pust og stemme

 

Hva er EILO og ILO?

Noen opplever pustevansker særlig ved fysisk aktivitet eller stress. EILO (Exercise Induced Laryngeal Obstruction) og ILO (Inducible Laryngeal Obstruction) er tilstander der strupehodet delvis lukker seg under innpust. Dette kan gi tung pust, pipelyder og en følelse av at luften stopper i halsen. EILO er en form for ILO der pustevanskene utløses av fysisk aktivitet. ILO kan derimot forekomme både under hvile og ved ulike typer belastning.

​​

Behandling av pustevansker

Vi jobber med pust i sammenheng med tale, fysisk anstrengelse og sang. Behandlingen kan inkludere trening av muskulatur i stemmebånd og strupen, pusteteknikker, avspenning, og kunnskap om tilstanden. Målet er å utvikle et mer funksjonelt og skånsomt pustemønster som støtter deg og gir økt trygghet i hverdagen.

​

Nyttige lenker

• EILO (Universitetet i Bergen)

• EILO (Volvat)

• Pust og pusteteknikk (Norsk Helseinformatikk - NHI)

• EILO - en pustesykdom (Norsk Helseinformatikk - NHI)

• Stemmevansker (Statped)